Jak přežít s puberťákem: Pochopte správně Vašeho adolescenta

Puberta je období plné změn. Může být náročné jak pro děti, tak i pro rodiče. Jak se zorientovat v tom, co naše děti právě prožívají? Kdy vlastně puberta začíná a jak dlouho trvá? Připravili jsme si pro vás článek, ve kterém se věnujeme tomu, jak své dítě pochopit, nabídnout mu podporu a zároveň si uchovat pevné nervy.

Kdy přechází děti do pubertální fáze?

puberta u dívek

Puberta u dívek obvykle začíná mezi jedenáctým a třináctým rokem života. Toto období přináší nejen fyzické změny, ale také tlak moderní společnosti, který je intenzivní. Dívky jsou často vystaveny masivním reklamám, které cílí na jejich vzhled a životní styl. Na sociálních sítích vídají dokonalé vyobrazení žen, které jsou často výsledkem retuší či plastických zákroků.

Vštěpují jim, jak by měly vypadat, co si oblékat a dokonce i jak jíst, což může vést k vážným psychickým problémům, jako jsou poruchy příjmu potravy, sebepoškozování, úzkosti nebo deprese.

U chlapců začíná puberta o něco později, obvykle mezi třináctým a patnáctým rokem. Největším problémem v tomto věku bývá nedostatek mužských vzorů. Absence otce nebo jiného mužského vzoru může vést k pocitům nejistoty.

Chlapci tak často hledají vzory jinde. Ve filmech, na internetu nebo mezi vrstevníky, což nemusí mít pozitivní výsledky. Ztráta mužského vzoru může ovlivnit vnímání vlastní identity nebo sebevědomí.

Základy klidné puberty se formují už dávno před ní

Toto období života dítěte není startem změn. Ba naopak, jedná se spíše o zrcadlení naší výchovy. Ukazuje, jestli se rodičům podařilo vytvořit zdravé, chápající a respektující prostředí anebo jestli se během cesty objevily chyby.

Ačkoliv je nemožné se chybám vyvarovat úplně, některé mají větší dopad než jiné. Psychologové často upozorňují na komunikaci formou povelů „Jsme zvyklí mluvit s dětmi direktivně— možná je to i následek předchozích generací”. Pokud jsme, jako rodičové, tento přístup praktikovali často, může to vést v pubertě ke konfliktům.

Zvláštní roli v tomto procesu hrají tatínkové, kteří se často na výchově podílejí méně. Ať už je důvodem jejich pracovní vytížení, nebo chybějící vzor z vlastního dětství, jejich přítomnost a zapojení jsou klíčové. Otec totiž dítěti nabízí jiný pohled na svět a způsob komunikace, což je v období dospívání zásadní. Důležité je, aby si rodiče uvědomili, že cesta ke klidné pubertě začíná dlouho před ní – ve způsobu, jakým s dítětem mluvíme, jednáme a jaký vztah mu budujeme.

Jak komunikovat konflikty?

puberta u chlapců

Konflikty mezi rodičem a dítětem jsou během puberty běžnou součástí. Není důležité, jak často k nim dochází, ale jakým způsobem jsou řešeny. Nekřičte. Když zvyšujete hlas, dítě vynakládá většinu energie na to, aby náš křik ustálo, tím pádem přestává vnímat obsah sdělení. Pokud však problém komunikujeme v klidu, otvíráme prostor pro dialog.

Důležité je respektovat zájmy dospívajících. Namísto kritiky jejich koníčků, jako jsou například počítačové hry, je lepší se o ně začít zajímat. Sdílení aktivit, které dítě baví může být cestou, jak znovu najít společnou řeč. Tento přístup může vést k tomu, že dítě bude ochotné trávit čas i u aktivit, které zajímají vás— například sport či rodinné výlety.

Rodič jako opora

Puberta je obdobím, kdy se dítě výrazně mění nejen fyzicky, ale i emocionálně. Rodinné prostředí, ve kterém vyrůstá, hraje klíčovou roli v tom, jak tyto změny zvládne. Pokud má rodič pocit, že jeho dítě prochází náročným obdobím, je důležité si uvědomit, že problém často není pouze v dítěti. Je to příležitost k zamyšlení nad vlastní komunikací, způsobem trávení společného času a tím, jaké hodnoty a vzorce chování dítěti předáváme.

Důvěra mezi rodičem a dítětem se buduje dlouhodobě – pokud se o něj nezajímáme ještě před pubertou, bude mnohem složitější najít společnou řeč, když se začne uzavírat do sebe. Klíčem je zůstat s dítětem v jeho emocích, naslouchat, jak vnímá změny na svém těle a mysli, a ukázat mu, že rozumíme jeho pocitům. Jako rodiče máme jít příkladem – otevřeností, pochopením a schopností přiznat, že i my někdy tápeme.

Co si z toho vzít?

Puberta je pro každé dítě náročným obdobím, které ovlivňuje nejen jeho tělo, ale i duševní pohodu. Jako rodiče hrajeme zásadní roli v tom, jak tuto fázi zvládne. Důležité je nejen porozumění, ale i aktivní zapojení do komunikace, respektování zájmů a emocí dítěte.

Zdroje: irozhlas, český rozhlas, akademie rodičovství